علی السلیمی: تصور کنید که عمیقاً با افراد زندگی خود ارتباط برقرار می کنید و می دانید که آنها شما را همانطور که هستید درک می کنند، قدردانی می کنند و دوست دارند. این احساس ارتباط از صمیمیت در روابط ناشی می شود و یک عنصر اساسی در ایجاد روابط پایدار و قوی است. صمیمیت ایجاد ارتباطاتی است که به ما احساس امنیت و خوبی می دهد. صمیمیت فراتر از تعاملات سطحی است و چسبی است که روابط را در کنار هم نگه می دارد.
مردم اغلب فکر می کنند که صمیمیت فقط در روابط عاشقانه وجود دارد، اما در واقع 5 نوع صمیمیت وجود دارد که همه آنها برای احساس رضایت در روابط اجتماعی ضروری هستند و به ما کمک می کنند احساس رضایت و شادی بیشتری داشته باشیم و همچنین از نظر روحی و جسمی سالم باشیم. دسترسی داشته باشید درک و پرورش اشکال مختلف صمیمیت می تواند روابط شما را متحول کند و به سلامت روحی و جسمی شما کمک کند.
5 نوع صمیمیت
صمیمیت فیزیکی: که شامل لمس فیزیکی (جنسی و غیرجنسی) مانند لمس کردن، در آغوش گرفتن یا گرفتن دست است.
صمیمیت عاطفی: شامل به اشتراک گذاشتن افکار، احساسات، ترس ها، امیدها و رویاها و احساس شنیدن و درک توسط شخص دیگری است. برای ایجاد صمیمیت عاطفی، می‌توانید در مورد چالش‌های فعلی‌تان صحبت کنید، اهداف درونی‌تان را به اشتراک بگذارید، یا در مورد چیزی که در دوران کودکی‌تان اتفاق افتاده و اینکه چگونه شخصیت شما را در بزرگسالی شکل داده است، صحبت کنید.
صمیمیت فکری: که شامل انتقال باورها، دیدگاه ها و عقاید به گونه ای است که با وجود اختلاف نظرهای احتمالی، تحریک فکری، کنجکاوی، علاقه و پذیرش را ایجاد کند. برای افزایش این صمیمیت، می توانید در مورد معنای زندگی صحبت کنید یا در مورد کتاب ها یا فیلم های مورد علاقه خود صحبت کنید.
صمیمیت تجربی: شامل انجام کاری با هم است که یک تجربه مشترک ایجاد می کند یا به کار گروهی برای دستیابی به یک هدف مشترک اجازه می دهد. ورزش کردن، انجام یک بازی ویدیویی یا رفتن به سفر می تواند به تقویت این نوع صمیمیت کمک کند.
صمیمیت معنوی: به معنای به اشتراک گذاشتن لحظاتی است که حس شگفتی، شگفتی و تأیید را برای شما به ارمغان می آورد. تجربه یک پدیده طبیعی با شخص دیگری، مانند تماشای طلوع خورشید، مراقبه یا جنگیدن، می تواند به ایجاد صمیمیت معنوی کمک کند.
اگرچه اغلب هیچ راه گریزی از احساس تنهایی وجود ندارد و همه ما گاهی اوقات به تنهایی نیاز داریم، دفعه بعد که احساس تنهایی کردید، از خود بپرسید که در حال حاضر به چه نوع صمیمیت بیشتری نیاز دارید تا بتوانید با نیازهای خود آگاهی دقیق تری کسب کنید آن را به روشی سالم تر
منبع: روانشناسی امروز
بیشتر بخوانید: با چهار قاتل خاموش روابط آشنا شوید
khabaronline به نقل از رابو
